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思春期にきびの原因とケア
思春期にきびの原因とケア対策を紹介しています。
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ニキビが出来る食生活
ニキビの天敵と言えば、偏った食生活。特に、お肌から出る脂質の原因となる油分は、食事コントロールが出来ないとどんどん体に溜まってしまし、皮脂の一部として現れてしまいます。もちろん、通常よりも多く出てしまうと、普段通りの洗顔では落としきれなくなってしまい、ニキビの原因となってしまいます。

特に、日本人が大好きなラーメンやお菓子、或いはファストフードに代表されるようなハンバーガー、チキン、ピザなどはカロリーが高い上に塩分も脂肪分も多い食事です。

脂質だけなく、塩分を摂りすぎると体の毒素が溜まってしまい、皮膚のターンオーバーを阻害してしまいます。また、カロリーが高いものを食べても運動しなければ、そのまま脂肪になってしまい。

このように、欧米化された食生活は味が濃く、皆さん好きな味ばかりですが、ニキビの天敵であることにも気を付けましょう。



TAP BORROW?? 俺のハンバーガー / [puamelia]
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